반응형 오트밀2 건강하게 살려고 노력중 (목디스크,허리디스크 베개만들기) +눈썹문신 해보신분들 조언부탁해요 나름 건강식단 다이어트식단 이라 생각하며 내가 아침으로 즐겨먹었던 자색고구마 ,오렌지 ,커피 ,우유 💜 하지만 ! 이걸 본 동생이 “언니 나는 아침공복에 고구마 먹으면 속이 안좋길래 인터넷 찾아보니까 몸에 안맞는사람두 있다고~” 해서 알게 된 .... 아침공복에먹으면안좋은음식 공복에 절대 먹지 말아야 할 공복에 안좋은 음식 6가지 ( 모두 내가 아침에 즐겨 먹던 것들이네😭 ) - https://bissy-cuppa2020.tistory.com/m/40 그동안 나는 안좋다는 모든 조합으로 배부르게 공복을 채우고 있었다는 ^^....👍🏻 하지만 또 공복에 먹으면 좋다는 음식리스트도 있길래 찾아봤고 거기엔 #오트밀 이 있었다! 얼른 #위트빅스 오트밀과 #뮤즐리 를 섞어서 이것부터 먹고 준비한 고구마와 과일.. 2020. 7. 17. 공복에 좋은 음식 8가지 소개 1. 계란 계란은 대표적인 저칼로리, 고단백 식품이예요 계란을 아침 공복에 먹게 되면 하루 동안 섭취하는 칼로리의 양을 줄여주고, 에너지 생산에 도움을 준답니다. 또한 피부, 두뇌, 면역체계 강화에 좋고 스트레스를 감소시켜 줘요. 2. 감자 간식으로도 주식으로도 즐겨 먹는 감자! 저도 감자 너무 좋아하는데 감자는 고구마와 달리 위를 보호한다고 합니다. 감자의 녹말에는 몸속 점막을 튼튼하게 해 주는 판토텐산과 비타민C 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양 예방 효과도 있다고 해요. 고혈압을 예방하고 스트레스와 피로를 줄여주는 역할도 하기 때문에 평소 위가 약하고 스트레스를 많이 받는 분이라면 공복에 감자를 드셔보세요. 위산이 적은 아침 .. 2020. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
