반응형 공복음식1 공복에 좋은 음식 8가지 소개 1. 계란 계란은 대표적인 저칼로리, 고단백 식품이예요 계란을 아침 공복에 먹게 되면 하루 동안 섭취하는 칼로리의 양을 줄여주고, 에너지 생산에 도움을 준답니다. 또한 피부, 두뇌, 면역체계 강화에 좋고 스트레스를 감소시켜 줘요. 2. 감자 간식으로도 주식으로도 즐겨 먹는 감자! 저도 감자 너무 좋아하는데 감자는 고구마와 달리 위를 보호한다고 합니다. 감자의 녹말에는 몸속 점막을 튼튼하게 해 주는 판토텐산과 비타민C 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양 예방 효과도 있다고 해요. 고혈압을 예방하고 스트레스와 피로를 줄여주는 역할도 하기 때문에 평소 위가 약하고 스트레스를 많이 받는 분이라면 공복에 감자를 드셔보세요. 위산이 적은 아침 .. 2020. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
