반응형 감귤1 공복에 절대 먹지 말아야 할 공복에 안좋은 음식 6가지 ( 모두 내가 아침에 즐겨 먹던 것들이네😭 ) 1. 고구마 다이어트 식품으로 많이 먹는 고구마 역시 아침 공복엔 가급적 피하는 것이 좋습니다. 이는 고구마 속 타닌과 아교질이 위벽을 자극하고 위산을 과다 분비시켜 속 쓰림과 통증을 유발하기 때문입니다. 또한, 빈속에 고구마를 먹으면 혈당 수치를 올려 혈관 내 노폐물을 쌓이게 만드므로, 특히 당뇨병이나 고혈압 등의 질환이 있으신 분들은 특별히 주의해야 합니다. ( 내가 즐겨 먹던 아침 메뉴... 또르르 😢 ) 2. 바나나 혹시 아침에 바나나 한 개 자주 드시지 않으신가요? 저도 간단하게 먹기 좋아 바나나를 잘 챙겨먹었는데 바나나 또한 공복에 안 좋은 음식이랍니다. 바나나에 함유된 칼슘과 마그네슘이 수면에 도움을 주어 취침 전에는 좋지만 공복에 먹게 된다면 혈액 안의 칼슘과.. 2020. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
